Клеточное питание: белки, жиры, витамины и минералы
Клеточное питание – это подход, при котором питание оценивают по тому, получает ли каждая клетка всё нужное: белок, полезные жиры, витамины, минералы и воду.
В разделе собраны статьи о макро- и микроэлементах, Омега-3, коллагене, витаминах после 40 лет и питании детей. Простым языком и с опытом нашей команды.
Белки, жиры и полезные продукты
Витамины, минералы и добавки
Как наладить клеточное питание
- Белок в каждом приёме пищиМясо, рыба, яйца, бобовые или белковый коктейль.
- Полезные жиры и овощиРыба, орехи, оливковое масло и много овощей разных цветов.
- Восполните дефицитыВитамин D, Омега-3, магний и другие добавки по анализам и образу жизни.
Поможем составить рацион и подобрать добавки
Подскажем, каких веществ может не хватать именно вам и как закрыть дефициты питанием и добавками Coral Club.
- Разбор рациона и возможных дефицитов
- Подбор продуктов Coral Club под вашу задачу
- Скидка 20% на продукцию Coral Club
- Консультант на связи каждый день
Частые вопросы о клеточном питании
Что такое клеточное питание?
Это подход, при котором рацион оценивают по тому, получают ли клетки белок, жиры, витамины, минералы и воду.
Нужны ли витамины, если питаться правильно?
Часто да: витамина D, Омега-3 и магния в обычном рационе нередко не хватает. Лучше ориентироваться на анализы.
Сколько белка нужно в день?
Ориентир для взрослого: около 1-1,2 г белка на 1 кг веса, при спорте больше.
С чего начать детям?
С рациона без лишнего сахара, с белком и овощами. Подробнее в статье о здоровом питании детей.
Другие разделы статей
Практические рекомендации от Сергея Тумакова, автора ibiooo.com. Более 12 лет опыта в теме здорового образа жизни и применения добавок.
- Полезные материалыСбалансированное питание, уход за кожей, водный баланс и сезонное очищение.
- Разбор программКак правильно встроить продукты Coral Club в ежедневный рацион.
- Аудио и видеоОбзоры составов нутрицевтиков и разбор популярных мифов о витаминах.
- Простые тестыДля самостоятельной оценки сбалансированности питания.
- Обратная связьВопросы по оформлению дисконта, наличию товаров и правилам приёма.
- Скидка 20%Заказ оригинальной продукции Coral Club в 126 странах мира.
Вход бесплатный. Информация в канале носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.
Перейти в канал